Mindre end 30 minutters motion om dagen giver enorme problemer

12-07-2010
www.politiken.dk , 09-07-2010

Professor Bente Klarlund Pedersens nyeste forskning tyder på, at motion holder muskelcellerne unge i længere tid.

- Det gør mig nysgerrig at se, hvordan folk, der ikke er fysisk aktive, udvikler ikke bare muskelsvækkelse, men også diabetes, hjerte-kar-sygdomme, demens, cancer i tarmen, knogleskørhed og depression, siger hun. Livsstilssygdomme udgør halvdelen af de sygdomme, folk lider af i dag.

- Vi har lavet forsøg med at bede en gruppe mennesker nøjes med at gå 1.500 skridt per dag i 14 dage, hvor det normale for en aktiv person er 10.000 skridt.

Der skete virkelig, virkelig massive ændringer, fortæller Bente Klarlund Pedersen og understreger vigtigheden af minimum 30 minutters motion hver dag.

[Leveret i samarbejde med Infomedia A/S]